amaliestrening - Design by Julie Viktoria
Design by Julie Viktoria Design by Julie Viktoria

Amalie tipser: Sterilan blooming freesia

Jeg tenkte starte uka med et aldri s lite tips, eller anbefaling er det vel heller. Jeg har alltid slitt med finne en deodorant som er god nok for meg. Jeg svetter ganske mye til vanlig (gr gensere er min strste frykt),men spesielt mye p trening. Siden jeg trener ofte og hater lukte vondt (er avhengig av god lukt), er det ikke alle deodoranter som fungerer. Mange deodoranter lukter godt nr du frst tar den p, men etterhvert blir lukten blandet ut med 50/50 svettelukt/deodorant. Da blir problemet bare enda verre. For noen uker siden s jeg at det hadde kommet en st liten deodorant med bl kork og rosa blomster i hygienehyllene p butikken. Jeg luktet p den, tok den i kurven og siden har jeg brukt den hver dag. Denne deodoranten lukter fantastisk friskt og godt, og holder seg overraskende lenge! Selv gjennom en veldig svett treningskt, lukter det forsatt blomster i armhulene, haha, det er faktisk sant.

Har du prvd denne deodoranten?




Wyte duffel bag


I det siste har jeg drevet aktivt med en del vidusshopping p nettet. Da jeg var innom Sportamore fant jeg denne fine bagen p 70L til bare 149 kr! Denne kommer nok til bli aktivt brukt til hjemreiser til Frde. Strrelsen er helt perfekt og i tillegg kan jeg ha den p ryggen, noe som gjr den innmari praktisk.

Bagen er fortsatt p salg og du kan finne den HER

Jeg og Sven bestemte oss for ta cheatmealen vi egentlig skulle hatt neste helg, i dag i stedet. Siden jeg reiser til Frde neste helg og vi ikke fant noe passende tidspunkt gjre dette p, spiser vi heller en saftig pizza i kveld etter trening. Dere aner ikke hvor mye jeg gleder meg! 




Metime

Good lrdag!
Lrdag betyr lavdag med null trening og null planer. I dag dro jeg meg ekstra lenge i sengen og koste meg med en god frokost og kaffe. Jeg har akkurat  brukt en times tid p badet med dusjing, selvbruning og tannbleiking. Tar meg sjelden tid til freshe meg opp i hverdagen, s da er det ekstra deilig nr jeg endelig har en hel dag hvor jeg bare kan dille og ta det helt med ro. 



N tenker jeg at jeg m gjre litt husarbeid siden det ogs er noe jeg fler jeg aldri fr tid til i hverdagen. S da er det bare skru opp musikken og synge meg gjennom oppvasken og klesbrettingen. Hper alle fr en finfin lrdag!




Endelig helg

Daaa folkens,da var det endelig helg. Merker at jeg var ekstra gira p helg og fri siden jeg har jobbet p smbarnsavdeling hele uken. Det tar virkelig p bde mentalt og fysisk og jobbe med sm barn. Skal jobbe p samme avdeling hele neste uke, fr jeg neste fredag vender snuten hjemover til Frde. Der skal vre i noen uker for jobbe. Siden det er lite jobb f i barnehager om sommeren, har jeg fikset meg to butikkjobber i Frde for sommeren. 

N har jeg akkurat kommet hjem etter en god beinkt. S for yeblikket sitter jeg i sofaen med beina hyt. Sykt deilig ikke ha noen planer i helgen, kjenner nemlig at jeg er ganske sliten. Regner med er p grunn av kaloriunderskuddet jeg har hatt siden starten av mneden. Men n er det bare en uke igjen av kostholdsplanen fr jeg skal kose meg med pizza eller annen junk. Gleder meg som en unge! 

Ha en fin fredagskveld videre!




Dinners served

N har jeg akkurat kommet hjem fra jobb og har laget meg en deilig middag som nytes i skrivende stund. Nr tallerkenen er tom, skal jeg hive p meg treningsklr og komme meg til gymmet for en beinkt. Kjenner jeg er rimelig stiv i bryst og triceps etter grsdagens overkroppstrening, s i dag skal beina f kjrt seg.

​Hater at jeg kommer hjem s sent p ettermiddagen. Da gr hele dagen i ett eneste kjr. S n nr maten er spist, drar jeg p trening, for s dra hjem, dusje, lage kveldsmat og foodpreppe morgendagens lunsj, fr det er natta. S det er vel bare g rumpa opp i fra sofaen og komme seg ut dren. Snakkes!




Fr og etter bilder

Jeg hadde en aldri s liten fotosession i helgen, og s kom jeg p at det er veldig lenge siden jeg har sett p hvordan jeg s ut for noen mneder siden. Jeg bladde gjennom bildene mine for prve finne noen gode fr- bilder, men det var ikke s lett. Har ikke tatt noe srlig med bilder den siste tiden, s det var vanskelig finne noen som faktisk viser fremgangen jeg har hatt. Men jeg fant to bilder i fra samme dag i september i fjor, hvor jeg stod i ca samme posisjon. Det var frst da jeg s at det faktisk har skjedd noe de siste syv mnedene. Man blir faktisk overraskende blind p seg selv nr man trener. Man ser liksom ikke forandringene fr man ser tilbake p hvordan man s ut fr. Derfor er det ekstra gy ta fr og etter bilder, det motiverer! 



Her kommer ogs det flotte t-skjorte skillet mitt tydelig frem,hehe. 
 




Selvdisiplin level 1 besttt

God lrdag!
N har jeg akkurat kommet inn dren igjen etter en liten tur til byen sammen med Hanna, som tilfeldigvis var i Bergen i dag. Vi satte oss frst p Egon hvor de andre spiste mens jeg s p, hehe. Det var en stor prvelse siden jeg har lavdag i dag, og skal spise ganske lite mat i form av kjtt. S jeg tok meg et glass vann mens de andre spiste pizza. Fler liksom at jeg har besttt selvdisiplin level 1. N har jeg sittet og sett p tre personer kose seg med pizza med pizzalukten surrende i hele lokalet. Det er jo rlig talt en liten seier i seg selv. Ble litt stolt jeg alts.. 
Etter maten gikk vi og s litt i butikker, og jeg endte opp med kjpe noe s interessant som sokker. Jeg kjpte tre par som lignet p sportsokker. 

N er kyllingen min ferdig, og jeg kan endelig spise litt igjen, woho! Resten av kvelden blir nok brukt til slappe av. 




Strengere kosthold

Jeg nevnte i et tidligere innlegg at i eksamensperioden var treningsmotivasjonen ikke-eksisterende. Og siden jeg da trente mindre, ble det en del slurving med kostholdet ogs.

N er det snart to uker siden jeg startet med et strengere kostholds oppsett, og jeg kjenner virkelig p kroppen at den har lyst p noe sykt usunt. Jeg har vrt overraskende flink til motst fristelser som varmlunsj i barnehagen og sjokoladehylla i butikken. Jeg har vrt sykt nre p skeie ut, men jeg har ombestemt meg i det yeblikket jeg innser at jeg ikke kan delegge alt ved ta en liten bit av noe jeg har sykt lyst p der og da. Det fles s bra  klare og motst! Selv om det ogs fles kjipt noen ganger, er jeg glad for at jeg klarer la vre. Prver hardt opparbeide meg den viljestyrken til spise sunt som jeg hadde for to r tilbake. Da var jeg veldig flink til holde meg unna usunn sm spising. Kjenner at jeg kunne gjerne tenke meg en sjokolade, men nr jeg tenker meg to ganger om, har jeg ikke s lyst p det likevel. Har mer lyst p resultater enn en bit av den sjokoladen.

Er bare redd dette er en av mine mange perioder hvor jeg plutselig spiser sunt og trener mye, fr jeg plutselig ligger med hodet ned i godeteriskla. Satser p at jeg klarer forholde meg til oppsettet, vertfall ut juni mned, som planlagt. 

Ble ikke noe trening i dag ettersom jeg var sykt trtt etter bare fem timer svn i natt etterfulgt av syv timer jobb. S n tenker jeg bare bruke siste resten av energien min p g en tur fr jeg tar kvelden. God natt!




BCAA explode




Etter to dager hjemmevrende sofasliter p grunn av forkjlelse, er kroppen endelig klar for en liten treningskt. Kjenner jeg meg selv blir nok denne lette kten noks tung. Jeg sliter faktisk veldig med ha lette kter, noe som ikke er s bra med tanke p kroppen. Det er jo bra med litt letter kter av og til, men jeg klarer rett og slett ikke dy meg nr jeg har muligheten til  ta 10 kg manual i stedet for 6 kg. Men vi fr se hvordan det gr. 

Har forresten blitt helt frelst av denne BCAA'en fra Gymgrossisten. Den smaker s sykt godt at jeg kunne drukket det som brus. Den er syrlig med en smak av appelsin, yum! Gleder meg til kten er ferdig og jeg kan helle ned p denne herligheten av et flytende protein. 




rekordkort arbeidsdag

Det ble en veldig kort arbeidsdag p meg i dag. Jeg fikk jobbe i tre timer fr jeg mtte busse meg hjem igjen. Barnehagen jeg skulle jobbe i trengte ikke vikar likevel, da det var gjort en feil hos min arbeidsgiver. Litt kjedelig bruke en time p reise til jobb, vre der i tre timer for s busse i en time hjem igjen.
Men, men.. S n sitter jeg hjemme og vet ikke helt hva jeg skal ta meg til i dag. Jeg er ganske forkjlet s jeg vet ikke hvor mye jeg faktisk orker gjre, men har lyst komme meg ut etterhvert siden solen strler. Vi fr se hva dagen bringer :-) 




Skjer med alle de rare fargene i hret mitt da? Har ikke farget hret p typ to r. Hret er mrkebrunt i bunnen og blir gradvis lysere jo lenger ned man kommer. Litt rart siden jeg naturlig har nttebrunt hr med oransje-skjr. 
 




Jeg fler jeg lever igjen

Heey world!
Wow, det er allerede over en mned siden sist innlegg, s n tenkte jeg oppdatere dere litt her. Siden psken har jeg vrt i et veldig eksamenspreget humr. Jeg har vrt sykt stresset og har flt at jeg ikke har strukket til p noen omrder. Jeg har trent lite, vert konstant stresset og i drlig humr. Dette merket jeg har gtt veldig innp meg, hvordan jeg har oppfrt meg p jobb og p hjemmebane. Merket at stemningen mellom meg og Sven var veldig spent i flere uker fordi jeg ble s sykt irritert for alt.

Men n ser alt mye lysere ut. Jeg er endelig ferdig med eksamen og de siste to ukene har jeg trent veldig bra. Humret er betraktelig bedre og jeg fler meg helt rlig som en ny person. Jeg har ftt tilbake motivasjonen til trening som har vrt s og si ikke-eksisterende i flere uker. Jeg er mye mer effektiv og er sykt gira p sommerferien om tre uker. Blir ikke helt sommerferie siden jeg skal jobbe. Men jeg skal tilbringe juli og august i Frde siden jeg har ftt jobb der. Blir nok til at jeg farter litt frem og tilbake Frde-Bergen siden venner og kjente flytter til byen i lpet av sommeren.

Litt bilder i fra den siste tiden. Det har alts gtt i litt festligheter, trening, nyting av det fine vret og en litt over gjennomsnittet solbrent Amalie. 

N fr vi se om jeg klarer flge opp bloggen videre. Ha en fin helg alle sammen!
 





Design laget av Julie Viktoria
hits